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Psicóloga Maria Cristina Delattre - Terapia para Ansiedade
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Psicóloga Maria Cristina Delattre

Terapia para Ansiedade

A Terapia para Ansiedade é um processo terapêutico focado em ajudar indivíduos a gerenciar os sintomas da ansiedade. Durante as sessões, o psicólogo trabalha para identificar os gatilhos de ansiedade, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover um estado mental mais tranquilo. Através de técnicas de relaxamento e mudanças comportamentais, a terapia busca melhorar a qualidade de vida do paciente.
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Anos de Experiência
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Metodologia

A terapia utiliza abordagens baseadas em evidências, como a terapia cognitivo-comportamental, para ajudar os pacientes a desenvolver habilidades práticas para lidar com a ansiedade. Sessões regulares proporcionam um espaço seguro para a expressão emocional e o desenvolvimento de novas perspectivas.

Identificar e compreender os gatilhos de ansiedade
Desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis
Promover um estado mental mais tranquilo e equilibrado

Psicóloga Maria Cristina Delattre

Preocupação excessiva

Sensação constante de preocupação ou apreensão, mesmo quando não há um motivo evidente.
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Tensão física

Sensação de tensão muscular, tremores, sudorese ou aceleração dos batimentos cardíacos.

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Tensão física

Problemas para se concentrar ou manter o foco devido à preocupação constante.

Irritabilidade

Sensação de irritação ou impaciência, muitas vezes sem motivo aparente.
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Maria Cristina Delattre

“Cuide da sua saúde mental; a física, a social, a profissional e a financeira dependem dela!” Maria Cristina Delattre – CRP 08/4151

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