A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) auxilia no tratamento da ansiedade identificando e modificando padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para a ansiedade. Ela ensina técnicas de relaxamento, reestruturação cognitiva e exposição gradual a situações temidas.

A principal diferença é que o psiquiatra é um médico formado em medicina, com especialização em saúde mental, e pode prescrever medicamentos. O psicólogo possui formação em psicologia e utiliza a psicoterapia como principal método de tratamento, focando na comunicação verbal e não verbal para trabalhar as questões emocionais do indivíduo e promover o autoconhecimento.

Uma forma é tentar ajudá-la a reconhecer seu sofrimento emocional e os prejuízos decorrentes de seu comportamento ou situação. Em seguida, oriente-a sobre como buscar ajuda profissional. É importante oferecer apoio, compreensão e evitar julgamentos.

A Terapia de Casal pode ajudar a reconstruir a intimidade explorando as dinâmicas do relacionamento, identificando os padrões de interação que levaram ao afastamento e promovendo a comunicação aberta e honesta. Ela busca criar um espaço seguro para o casal expressar suas necessidades, desejos e preocupações, fortalecendo a conexão emocional e física.

O apoio psicológico é fundamental para pessoas que se sentem deprimidas. A terapia oferece um espaço seguro para explorar as causas da depressão, desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis e promover esperança e empoderamento. O psicólogo pode ajudar a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver uma perspectiva mais positiva.

Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da terapia. Os terapeutas são legalmente obrigados a manter sigilo sobre o que é discutido nas sessões, exceto em situações de risco para o paciente ou outros.