Treino de Habilidades Sociais | Psicóloga Maria Cristina Delattre

Treino de
Habilidades Sociais

Relacionar-se não precisa de ser um esforço exaustivo. Aprenda a comunicar de forma assertiva, construir vínculos saudáveis e impor limites com naturalidade.

Entender o treinamento

O que são Habilidades Sociais?

Ao contrário do que muitos pensam, saber relacionar-se com os outros não é um "dom" com o qual se nasce. As Habilidades Sociais são um conjunto de comportamentos aprendidos que nos permitem interagir de forma eficaz e agradável.

O Treinamento de Habilidades Sociais (THS) na clínica ajuda pessoas que sentem dificuldade em iniciar conversas, fazer amigos, expressar opiniões no trabalho ou dizer "não" sem se sentirem extremamente culpadas.

Sinais de que você pode beneficiar do treino

Dificuldade em Dizer Não

Acaba sempre por aceitar favores ou sobrecargas de trabalho porque sente um medo irracional de magoar os outros.

Falta de Assertividade

Engole opiniões e sentimentos, até que explode de raiva por não ter sido ouvido(a) no momento certo.

Dificuldade com Vínculos

Sente que não sabe como manter conversas, aprofundar amizades ou "fazer networking" profissional.

Linguagem Corporal

Evita contato visual crônico e assume uma postura defensiva que, sem querer, afasta as outras pessoas.

Por que falhamos na comunicação?

O défice de habilidades sociais pode ser resultado de uma criação muito rígida, onde a pessoa nunca foi incentivada a expressar-se, ou pode derivar de condições como Fobia Social, TDAH ou TEA.

Muitas vezes, a pessoa age de forma agressiva (atacando) ou passiva (escondendo-se) porque lhe falta o "meio-termo": a comunicação assertiva.

Qual a importância da Terapia?

A falta de habilidades sociais destrói oportunidades valiosas na carreira e condena o indivíduo a um isolamento que gera depressão severa.

A terapia atua como um laboratório seguro, onde você pode errar, treinar e aperfeiçoar a sua forma de agir antes de ir para o "mundo real", resgatando a sua confiança e o seu espaço no mundo.

Como funciona o Treino (THS)?

O THS (Treinamento de Habilidades Sociais) é uma das ferramentas mais práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental.

No consultório, utilizaremos técnicas como o Role-Playing (simulação de situações reais), ensaio mental e a análise das micro-expressões. Você irá adquirir repertório e inteligência emocional para resolver conflitos de forma madura, defender os seus direitos e criar amizades verdadeiras.

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