Tratamento para Ansiedade | Psicóloga Maria Cristina Delattre

Tratamento para
Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural, mas quando sai do controle e domina o seu dia com preocupações irreais, ela rouba a sua paz. Retome o controle da sua mente.

Entender o tratamento

O que é a Ansiedade (TAG)?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) caracteriza-se por uma preocupação excessiva e difícil de controlar sobre eventos rotineiros, como saúde, finanças, família ou trabalho.

É como se o seu cérebro estivesse constantemente em "estado de alerta", prevendo sempre o pior cenário possível, mesmo sem evidências reais. Essa tensão mental esgota o corpo fisicamente.

Quais são os sintomas?

Pensamentos Acelerados

A mente não para. Enxurrada de pensamentos sobre o futuro e a sensação de que "algo de ruim vai acontecer".

Sintomas Físicos

Taquicardia, tensão muscular (pescoço e costas), falta de ar e dores de estômago sem motivo aparente.

Inquietação Contínua

Sensação de "nervos à flor da pele", sem conseguir relaxar o corpo em nenhum momento do dia.

Falta de Concentração

A mente dá "brancos" porque está sobrecarregada com os cenários imaginários criados pelo medo.

O que causa a Ansiedade?

O TAG geralmente se desenvolve a partir de uma vida prolongada sob estresse ou pressão. As causas mais comuns envolvem:

Sobrecarga e Burnout: Excesso de responsabilidades no trabalho ou na vida pessoal sem descanso.
Histórico de Insegurança: Ambientes familiares onde havia muita imprevisibilidade ou instabilidade.
Gatilhos Traumáticos: Eventos marcantes que deixaram o sistema nervoso "viciado" em se proteger.

Qual a importância do tratamento?

Quando não tratada, a ansiedade deixa de ser um "frio na barriga" e passa a ditar as suas escolhas. Você começa a deixar de sair, trabalhar ou viver momentos bons porque tem medo do que "pode acontecer".

O tratamento devolve-lhe a clareza mental e desativa o "alarme falso" do cérebro, permitindo que viva o presente sem sofrer antecipadamente pelo futuro.

Por que procurar uma psicóloga?

A Terapia Cognitivo-Comportamental atua diretamente na raiz da ansiedade. Juntos, vamos identificar os seus gatilhos e aplicar técnicas de reestruturação cognitiva validadas cientificamente.

Você aprenderá a questionar a veracidade dos seus pensamentos ansiosos e ganhará ferramentas práticas para dominar a sua mente, em vez de ser dominado por ela.

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