Pequenos Hábitos de Autocuidado Diário
Autocuidado começa com pequenos atos que transformam seu dia a dia. Descubra gestos simples para cuidar de você com menos esforço e mais consistência.
Atendimento Psicológico Flexível para Sua Rotina
Psicóloga presencial e online para quem busca apoio psicológico com flexibilidade e qualidade adaptada ao seu dia a dia.
Terapia de Experiência Somática: Curando o Trauma
A Experiência Somática é uma terapia que libera traumas armazenados no corpo por meio da regulação do sistema nervoso, promovendo equilíbrio físico e emocional. Como o corpo guarda traumas, O processo de regulação nervosa, Benefícios da técnica O corpo atua como um depositário das experiências traumáticas, armazenando memórias além do que a mente consciente consegue […]
Burnout e Cansaço Extremo: O Que Fazer?
Esgotamento Mental ocorre quando o estresse prolongado ultrapassa os limites pessoais, causando cansaço extremo, e pode ser prevenido com pausas regulares, reconhecimento dos sinais e apoio terapêutico para equilibrar saúde emocional e produtividade. Reconhecendo o limite, A importância das pausas, Como a terapia previne o Burnout Reconhecer os próprios limites é fundamental para evitar o […]
O Papel do Cortisol na Obesidade Psicogênica
Obesidade psicogênica está relacionada ao aumento do cortisol causado pelo estresse, que estimula a fome emocional e o acúmulo de gordura, podendo ser controlada com técnicas de relaxamento, exercícios e suporte psicológico. O ciclo do cortisol, Identificando a fome emocional, Estratégias de regulação O ciclo do cortisol é fundamental para entender como o estresse afeta […]
A Importância da Experiência na Psicoterapia
Experiência clínica revela como tempo e prática impactam positivamente a psicoterapia, influenciando diagnóstico e tratamento.
Tratamento para Anorexia e Bulimia em Curitiba
Transtornos alimentares, como anorexia e bulimia, envolvem raízes emocionais profundas e requerem tratamento que combine apoio psicológico, acompanhamento nutricional e acolhimento sem julgamento para quebrar ciclos alimentares restritivos e promover recuperação. A raiz emocional da alimentação, Quebrando o ciclo restritivo, Acolhimento sem julgamento A raiz emocional da alimentação está relacionada a como nossas emoções influenciam […]
Terapia de Casal: Melhorando a Comunicação
Terapia de Casal melhora a comunicação ao corrigir erros comuns como falta de escuta ativa, resgatar a intimidade com diálogo aberto e afeto, e estabelecer limites claros para promover respeito e equilíbrio na relação. Erros comuns de comunicação, Resgatando a intimidade, Estabelecendo limites Um dos erros mais comuns na comunicação entre casais é a falta […]
Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada
Ansiedade Generalizada (TAG) e suas opções de tratamento para você entender como lidar melhor com esse desafio diário.
Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada
O Tratamento para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) envolve identificar sintomas físicos e mentais, utilizar a Terapia Cognitivo-Comportamental para modificar pensamentos negativos e praticar focar no presente com técnicas como mindfulness para reduzir a ansiedade. Sintomas físicos e mentais do TAG, A abordagem da TCC, Foco no presente Sintomas físicos e mentais do TAG incluem […]
