Tratamento para Fobia Social | Psicóloga Maria Cristina Delattre

Tratamento para
Fobia Social

O medo paralisante do julgamento alheio não precisa ditar os rumos da sua vida. Aprenda a lidar com as situações sociais e retome a sua liberdade.

Entender o tratamento

O que é a Fobia Social?

O Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) vai muito além da timidez comum. É um medo paralisante e persistente de ser julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais.

Quem sofre com isto sente um medo imenso em interações normais: comer em público, falar em reuniões ou conhecer pessoas novas, temendo sempre fazer algo "errado" aos olhos dos outros.

Quais são os sintomas?

Evitação Extrema

Fugir constantemente de eventos, reuniões ou festas apenas para não lidar com as pessoas.

Ansiedade Antecipatória

Sofrer por semanas antes de um evento, imaginando cenários constrangedores.

Sintomas Físicos

Ficar muito vermelho (rubor), tremer as mãos, suar excessivamente e ter "brancos" mentais.

Autocrítica Severa

Revisar e criticar duramente cada palavra dita após ter saído do evento social.

O que causa a Fobia Social?

O medo extremo do julgamento não surge do nada, ele é moldado ao longo da vida através de:

Experiências Negativas: Bullying na escola, humilhações públicas ou rejeições fortes no passado.
Ambientes Rígidos: Crescer numa família extremamente perfeccionista ou focada nas "aparências".
Fatores Genéticos: Traços hereditários de inibição comportamental.

Qual a importância do tratamento?

Quando o medo do julgamento o impede de crescer na carreira, de fazer amizades ou de ter um relacionamento, o tratamento é urgente. A fobia social não tratada gera isolamento severo e frequentemente leva à depressão.

A vida acontece lá fora, e você merece ter as habilidades emocionais para participar dela sem estar constantemente a sofrer.

Por que procurar uma psicóloga?

A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é o protocolo mais indicado e eficaz para a fobia social. Vamos trabalhar ativamente para reestruturar as suas crenças distorcidas ("todos estão a me julgar").

Aplicaremos treinos graduais de habilidades sociais e exposição, dentro de um ambiente seguro e acolhedor, até que você recupere a sua autoconfiança no dia a dia.

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